ジム・ブレアのラグビー・フィットネス

ジム・ブレアのラグビー・フィットネス

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  • サイズ B6判／ページ数 143p／高さ 18cm
  • 商品コード 9784583030272
  • NDC分類 783.48
  • Cコード C2075

内容説明

オールブラックスを鍛え上げたジム・ブレアが、ラグビープレーヤーたちに送る画期的な書。各ポジションごとに異なるフィットネスプログラムを、わかりやすく解説。

目次

ジム・ブレアのフィットネス
なぜラグビーフィットネスブック？
エアロビックのファクター
筋力のファクター
筋力トレーニングへのアプローチ〔ほか〕