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うつからの脱出～プチ認知療法で「自信回復作戦」～　

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価格 \1,870（税込）

発行年月	2004年05月
出版社／提供元	日本評論社
言語	日本語
媒体	冊子
ページ数／巻数	１９３ｐ
大きさ	19
ジャンル	和書
ISBN	9784535562141
商品コード	0104042093
NDC分類	493.764
基本件名	うつ病
商品URL	https://kw.maruzen.co.jp/ims/itemDetail.html?itmCd=0104042093

著者紹介

下園　壮太（著者）：〈下園壮太〉１９５９年加世田市生まれ。防衛大学校卒業後、陸上自衛隊入隊。衛生学校でカウンセリング、服務指導を行う。著書に「人はどうして死にたがるのか」などがある。

内容

つらい「うつ」からの脱出をはかるための「プチ認知療法」として、停滞感を乗り越える「細切れ目標達成法」や、不安がり体質を改善する「いいとこ探し３０」など、自衛隊で心理学を教える著者ならではの自信回復作戦を紹介。

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