内容説明
トレーニングが上手くなるほどスポーツが下手になる！？「使える筋肉」を手に入れるための“必勝法”大公開。
目次
序章 「使えない筋肉・見せかけの筋肉」ってなんだろう
第１章 ウエイトトレーニングが使えない筋肉をつくるメカニズム
第２章 「使える」強い筋肉を手に入れるには
第３章 競技ごとに異なる理想の体型
第４章 身体動作の基礎的なしくみを理解する
第５章 ウエイトトレーニングによる筋肥大のメカニズム
付録 知っておきたいスポーツ生理豆知識
著者等紹介
谷本道哉［タニモトミチヤ］
１９７２年生まれ。国立健康・栄養研究所特別研究員。大阪大学工学部卒。東京大学大学院生命環境科学系博士課程修了。博士（学術）。専門は筋生理学・身体運動科学。スポーツトレーニングを、遺伝子・細胞などのミクロなレベルから、生体のスポーツパフォーマンスというマクロなレベルにわたり研究している
石井直方［イシイナオカタ］
１９５５年生まれ。東京大学大学院生命環境科学系教授。東京大学理学部卒。同大学大学院博士課程修了。理学博士。’８１、’８３全日本ボディビル選手権、’８２アジア選手権優勝。ＮＳＣＡ（全米ストレングス＆コンディショニング協会）ジャパン前理事長（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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