内容説明
ダイエットや生活習慣病に効果あり！「誰にでも楽しみながら長く続けられ、安全で快適」これが健康スポーツＮＯ．１“ボウリング”を薦める理由。
目次
第１章 本当の健康スポーツは、しんどくない！（何を選ぶのか？；わきのしたがちょっと汗ばむのがベスト；最良の選択は“ボウリング” ほか）
第２章 ボウリングを科学する（学校スポーツはすごくハードだった；脂肪を燃やす有酸素運動；無酸素運動は「健康スポーツ」に向かない ほか）
第３章 ボウリングでぐんぐん健康になる（ボウリングでダイエット；ダイエットと骨粗鬆症；骨を鍛え、筋肉を増やせ ほか）
第４章 健康スポーツ“ボウリング”（重いボールを軽く投げたい；まず４歩助走をマスターする；基本は「まっすぐ！」 ほか）
第５章 リーグや大会で投げれば、最高！（楽しくなければ、スポーツではない；自分自身に挑戦する楽しみ；ないしょの話？ ほか）
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
Manabu Taira
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最近、健康のためにボウリングを初めたので、参考にと図書館から借りました。一番参考になったのは、スペアのとりかたですね。スパットとスタンスポジションの位置からの関係で、実際にプレイするとスペアがとれるのです。ただ、１０番ピンが難しいですね～。ここは自分なりに工夫したと思います。2013/08/11
